кто занимается железом

[Грязный Джек]

Ага вот сайт

Шоу-мультитурнир «Золотой Тигр-VI»

[Грязный Джек]

Мальчишки и девчонки открыт набор в качалку по ул. Бажова 2.

Приветствуются ребята для защиты чести нашего города насоревнованиях..Время занятий, каждый день с 18:00 Ждем всех желающих.

[Rever]

Сколько стоит?

[Грязный Джек]

Ревер 300 руб,за месяц

[Master598]

эт баня?

груша есть?

[zvezda]

фото зала можно??

[LostMan96RuS]

Груша вроде была какая-то...

Нет, не баня. Правда, рядом с бывшей баней, да. В том здании сейчас не то пивная, не то парикмахерская. Спортзал расположен в первом подъезде на цокольном этаже жилого дома, угловой домик напротив магазина "Заря".

Атмосферное местечко, мне нра в свое время. Правда, так и не нашел воли и времени для этого.

[Грязный Джек]

эт баня?

груша есть?

[Грязный Джек]

фото зала можно??

Звезда увы только грушы удалось сфоткать, зал сфотографировать не удалось ,потому что бицуху забил сильно. Фотки зала в этой группе ???? ??????.,в фотоальбоме. Приходи в принципе есть все что нужно.

Особенно ценятся мальчишки и девченки 13-14 лет,тренер планирует чемпионов готовить.

[gang]

зал сфотографировать не удалось ,потому что бицуху забил сильно.

Это как так? )

[Крот]

Это как так? )

я под сталом)))))))))))))

[Крот]

Тренажерка в одном из дворов Москвы

[Scorp82]

О,а этого я знаю,как то к нам в тайский приходил заниматься )))

[Грязный Джек]

О,а этого я знаю,как то к нам в тайский приходил заниматься )))

Скорп он раньше приседал нормально(160 кг кажется), потом на безуглеводке не плохо просушился будучи толстечком))) Ща не там не сям.

[Грязный Джек]

Это как так? )

Генг да шутка это))) Отмазался, зная что руки, не скоро дойдут зал фоткать))))

[Scorp82]

Скорп он раньше приседал нормально(160 кг кажется), потом на безуглеводке не плохо просушился будучи толстечком))) Ща не там не сям.

Последний раз с ним общался когда,сказал что с рукой у него что то,с сухожилиями или фиг знает с чем,операцию вроде делал...

[Грязный Джек]

Ага теперь как видишь стал персонажем лдя комексов)))

Блин эти травмы:suicide2: сам не приседаю, потому что в свое время спину травмировал.

[gang]

http://www.youtube.com/watch?v=zCCZZH6XflI#t=122

[Крот]

Дима стал произволками интересоваться)))),готовишься поди?

[gang]

Готовлюсь сушиться, мотивирую себя

[Грязный Джек]

Отличное выступление,мимика смешная

[Лешый]

вообщем хочу попросить помощи, совета... год назад при последних подходах рука правая отказывает, решил отдохнуть от жима основного, и работать гантелями. Вроде прошло, сейчас вновь началось с 80 кг на последних разах правую руку просто не чувствую... занимаюсь четвертый год, травм не было, разминаюсь. Может кто знает из за чего может быть, предполагаю, что нервные окончания, но что делать ума не приложу.

[Scorp82]

вообщем хочу попросить помощи, совета... год назад при последних подходах рука правая отказывает, решил отдохнуть от жима основного, и работать гантелями. Вроде прошло, сейчас вновь началось с 80 кг на последних разах правую руку просто не чувствую... занимаюсь четвертый год, травм не было, разминаюсь. Может кто знает из за чего может быть, предполагаю, что нервные окончания, но что делать ума не приложу.

Прям вся рука что ли???

Как вариант-защемление нерва.Где то возможно искривление позвоночника,при движении защемляет нерв,скорее всего искать надо ближе к шее.

[Лешый]

я имел ввиду плечо, если я правильно понимаю то предплечье участвует в удержание веса, нагрузка идет на плечо грудь... я считал, что если защемление, то на первых порах уже было заметно, с другой стороны кровь притекает, мышцы набухают и пережимают нерв, так?

[Scorp82]

я имел ввиду плечо, если я правильно понимаю то предплечье участвует в удержание веса, нагрузка идет на плечо грудь... я считал, что если защемление, то на первых порах уже было заметно, с другой стороны кровь притекает, мышцы набухают и пережимают нерв, так?

Не совсем.От того что мышщы набухают нервы никакие не пережмет.Защемление нерва происходит в позвоночнике,оттуда как ветки у дерева идут нервные окончания по рукам и ногам,короче объяснять тут всё долго-почитай литературу,посмотри строение нервной системы.И сходи на приём к нервопатологу,он назначит снимки спины и там уже видно будет в чем дело

[Крот]

да,да ,у меня тоже защемление нерва было,стреляло в ногу...врачи сказали не лечится,прописали прогревания поясницы,ходил,боль ушла....но иногда по чуть стреляет

[Scorp82]

да,да ,у меня тоже защемление нерва было,стреляло в ногу...врачи сказали не лечится,прописали прогревания поясницы,ходил,боль ушла....но иногда по чуть стреляет

Такая же херня.Правая нога отключается,особенно когда кроссики бегал по лесу.Местность пересеченная позвоночник при движении гнется и защемляет нерв.Но я знал уже об этом,был до этого у врача,по снимку сказали что капец,заниматься ваще ничем нельзя кроме специальной гимнастики для позвоночника.Защемление было внизу.Если отдает на руки то защемление надо искать где то от средней части спины начиная,должно быть ближе к шее я думаю.

[gang]

[Foe]

вот выбор для девушки, а не тотальная силовая)...

[Крот]

Кросфит никогда и не был силовым, это прежде всего силовая и аэробная выносливость

[Грязный Джек]

Увы в "железе" травмы частые спутники ,сам с рукой который год мучаюсь,и чтобы полноценно самую маленькую травму залечить, нужно кроме лечения,обеспечить состояние покоя на пару месяцев(опять же про свою руку это я),т.е. вообще не тренироватся 2-3 месяца(кхе-кхем:suicide2:это жзвездец) иначе пару раз в год это дерьмо будет всплывать, так как не залечил полностью. Вот так и живем.Для мелочевки вот ??????? ?????. | PureProtein, ?????????? ???????. ?????? так сказать он лайн

[Лешый]

к врачу ходил получил полный запрет, о занятиях говорит даже и не думай... но душа то просит )) нервы и до этого замыкало, но на шее, не думал, что до руки дело дойдет... ладно всем спасибо, через тернии к звездам значит ))

[Грязный Джек]

Леший поройся в инете может кто с такой же проблемой сталкивался и быть может как -то решал. Или может тебе чем-нибудь попроще заниматся(турник и брусья) Доктора многим говорят что нельзя категорически(мне напрмер даже в тенис предложили ходить))))... чтобы как говорится от "греха подальше"

[Хищник]

Паша на массе

[Крот]

сам то когда на массу сядешь?)))

[Хищник]

сам то когда на массу сядешь?)))

Совсем скоро)

[Scorp82]

А у меня пока другая цель-Увеличение силы без увеличения веса тела.В основном тренирую Жим лежа.Первые результаты-170*1.Шел к этому весу год с лишним со 150*1.

[Netcom]

Довольно легко выжал. 5х5 тренируешься? А свой вес какой?

[Scorp82]

Довольно легко выжал. 5х5 тренируешься? А свой вес какой?

Чередую методики.Но в основном да,5*5.Также включаю тренировки с двумя повторами в подходе,плюс в отдельный день либо на скорость,либо многоповторные.Свой вес 97-98.

[Крот]

нафиг эту силу(эт я про себя),после 30 уже не та пруха,надо беречься